Kindness & Compssion bjuder in till samatlsgrupp i Compassionate Mind Training (CMT).
Gruppen träffas vid 6 tillfällen med start tisdag 9/4.
Öka din förmåga att hantera livets upp och nedgångar genom kunskap om hur vår hjärna fungerar och guidade övningar för att möta dig själv med medkänsla, värme och kärlek.
Compassion/medkänsla innebär att kunna närma sig det som är svårt och att ha en motivation att vilja hjälpa sig själv och andra med det.
Gruppen syftar till att utveckla förmågan att agera på ett sätt som är hjälpsamt och ökar vårt välmående och få en ökad förståelse för hur vi människor fungerar och vad som kan bli problematiskt för oss.
CMT är en viktig del i Compassion Fokuserad Terapi som skapades av den brittiska psykologen Paul Gilbert i slutet av 1990-talet.
Det kostar ingenting att delta.
Fundera över om du kan delta vid 6 tillfällen och är beredd att prioritera ditt gruppdeltagabde under tiden gruppen pågår.
Tipsa gärna andra som kan vara intresserade.
Vi startar även tre grupper i Existentiell hälsa v 15:
🟡 Fysisk grupp tisdagar kl 18-19.30 på Clarion Hotel Stockholm vid Skanstull med start 9/4 (v 15), 6 ggr
🟡 Fysisk grupp onsdagar kl 18-19.30 på Clarion Hotel Stockholm vid Skanstull med start 10/4 (v 15), 6 ggr
🟡 Onlinegrupp torsdagar kl 18-19.30 med start 11/4 (v 15), 6 ggr
Varmt välkommen att anmäla dig till någon av våra grupper!
Erica
