Inbjudan till Stubbsittning, en online grundkurs i naturlig stresshantering, med Bosse Rosén, Utemaningen.
*** Apropå tidpunkten: Hela poängen med att lägga det här kl 16:05, är ju att det absolut är något som ska kunna gå att göra på arbetstid. Hälsa chefen att det här är ren och skär friskvård, gratis sådan dessutom! :) ***
Detta är en uppföljning till avsnitt no.5 av GemEnsamhetspodden, där vi tar utgångspunkt i resonemanget om att innan vi kan börja lära känna andra, så måste vi först lära känna oss själva. Och om hur naturen som med sin stressreducerande effekt påverkar vårt fysiska, psykiska och sociala välbefinnande.
Efter online-seminariet kommer du:
Veta varför naturen är oslagbar som motmedel mot stress. Och hur du kan dra nytta av den även i mindre naturliga miljöer och när du har ont om tid - som på jobbet.Ha koll på de fyra stadierna av naturumgänge som bygger ett långsiktigt välbefinnande och ökar din känsla av samhörighet och mening.Ha en tydlig och enkel handlingsplan som enligt forskning kan minska din stress med 21 procent på 30 minuter i veckan.Obs! Parallellt med att du anmäler dig här på Citypolarna behöver du även anmäla dig på Billetto för att säkra din plats (och få Zoom-länken). Denna kortkurs är kostnadsfri.
Lyssna gärna på poddavsnittet innan online-aktiviteten.
Varmt välkommen önskar Utemaningen, Citypolarna och NSOE
