Hej alla pigga och glada friskusar
Är du inte pigg och glad ännu? Var inte orolig, för det kommer du garanterat bli
med hjälp av Let's Sport Girls träning.
Varje torsdag har Let's Sport Girls träning för mixad grupp, alltså för såväl tjejer som killar.
Från och med nu i Maj kommer vi börja träna mer och mer utomhus, och då tänker vi framför allt på Beijers Park och andra parker i närheten. Vi kan erbjuda olika slags träningsformer såsom dans, tabata, bollsporter, core, balans och rörlighetsträning.
Då jag själv är personlig tränare så kommer ni även få hjälp att utföra alla rörelser korrekt.
Skulle det finns intresse för ett enskilt träningsprogram så finns även den möjligheten för en ynka peng.
Är det så att du som tjej även vill komma andra dagar så är du även välkommen måndagar på vår inomhusträning på Sofielundsskolans gympasal samt tisdagar och torsdagar i parkerna som beskrivs nedan. Observera att om det blir regnigt väder eller mycket kallt och blåsigt så har vi träning Inomhus.
Nedan ser du/ni de ändringar som gjorts.
Anmäl dig/er på följande länk:
https://sv.surveymonkey.com/r/K2QYZLG
V.18
Tisdag (Beijers park):
18-18.30 Pilates
18.45-19.15 Gravidträning (för gravida kvinnor och för de som fött barn)
19.30-20.00 Cirkelträning
Torsdag (Rörsjöparken):
18-18.30 Tabata
18.45-19.15 Spökboll
19.30-20.00 Balans- och rörlighetsträning
V.19
Måndag (Sofielundsskolans gymnastiksal 1):
18-18.30 Core och fitnessyoga
18.45-19.15 Pilates
19.30-20.00 Testa dina gränser i olika sorters plankan, armhävningar och burpees.
Tisdag (Beijers park):
18-18.30 Dans
18.45-19.15 Gravidträning
19.30-20.00 Fitness yoga
Torsdag (Rörsjöparken):
18-18.30 Cirkelträning
18.45-19.15 Spökboll
19.30-20.00 Tabata
