Redan imorgon den 5/6 är det ett nytt gratis tillfälle att prova på den klassika yogan (1h). Hela lektionen tar två timmar och vi gör också andningsövningar, ligger 20 min i avspänningen och avslutar med meditationen.
Dem som nyligen var på meditations intron kan också komma och prova på hur det är att göra yoga först och sedan meditera. Oftast är det lättare att falla till ro under meditationen när man har förberedd kroppen med yogaövningar, andningstekniker och avspänningen innan. Under de 2 timmar upplever du helheten av en yogalektion och resultatet är ett klart sinne och utvilad och avspänd kropp.
För din egen skull kom inte i jeans eller liknande tajta byxor. Du ska kunna lätt att röra på kroppen och sitta i en meditationställning.
Lektionen börjar kl. 17.00. Dörrarna öppnas en halvtimme innan. Jag rekommenderar att komma i god tid om du vill vara säker på att få plats.
Välkommen!
Yoga Fjärilen
Vigyana Shakti
