Mitt andra hem preBALANS har öppet hus med gratis träning hela veckan. Det vore kul om ni ville komma och prova så jag lägger upp lite CiP-aktiviteter för detta.
Yoga Grund (det finns även en mer avancerad yoga imorgon)
Under denna kurs lär du dig grunderna i yoga och får inblick i yogans filosofi och historia. Vi går igenom de grundläggande positionerna (asanas) med tonvikt på de stående ställningarna samt andningsträning (pranayama). Varje klass avslutas med nedvarvning, yogisk djupavslappning (savasana) samt kort meditation (dhyana). På denna nivå förklaras alla positioner (asanas) i detalj och korrektioner görs. Kurserna är baserade på Anusara yoga och dess universella Principles of alignment (grundprinciper i biomekanik). Biomekanik är grunden - vi placerar kroppen optimalt i varje position för att sedan utforska och fördjupa positionen med andetagen och närvaro i kropp och sinne. Vi rekommenderar att du tränar på denna nivå mellan 6-12 månader. Om du har haft en längre paus i ditt yogautövande är detta också en bra nivå för dig. Alla nivåer kan delta på denna kurs och den erfarna eleven kommer finna utmaningar för att gå djupare i grundprinciperna och positionerna. Vi lägger fokus på teknik, baspositioner, styrka och smidighet som förbereder dig för Yoga Fortsättning. </span>
Vi möts utanför Telegrafen 19.10, så går vi gemensamt in och jag visar hur det går till. Om ni har några frågor går det bra att ringa mig/mejla mig, annars kan man hitta svar på: <a href= http://www.prebalans.se/information/fr%C3%A5gor-svar-3243880 dolt nummer /a target="_blank">
