Hejsan<img alt= smiley height= 20 src= http://www.citypolarna.se/ckeditor/plugins/smiley/images/regular_smile.gif title= smiley width= 20 >
Vill du följa med åka inlines med andra under organiserade former? Du bör kunna åka någorlunda bra och att kunna bromsa är en fördel.
Passar inte dig tid och datum men är intresserad av att åka en annan gång är du välkommen meddela mig och bli gärna medlem i inlinesklubben!
http://www.sthlm.friskissvettis.se/utbud/inlines.aspx</span>
Gryningstur 6 juni
Inled Nationaldagen med att på Inlines uppleva Stockholm stad vakna.
Vi är uppe med tuppen och får uppleva ett sömnigt Stockholm med fågelsång istället för trafikbuller. Vi kommer att vara i stort sett ensamma på vägarna.
Med start och mål i Rålambshovsparken kommer vi att på 2.5 ? 3 timmar hinna åka genom fyra av stadens stadsdelar. Vi kör i ett lugnt tempo.
Efter åkningen kommer de som så önskar kunna inta en gemensam rejäl hotellfrukost.
Turen är väderberoende. Vid tveksamt väder ring enligt nedan.
Datum: Fredag 6 juni
Tid: Startklar 05.00
Plats: Rålambshovsparkens nord-östra hörn, i närheten av Boule Bar. Parkering brukar finnas längs Norr Mälarstrand.
Frågor<br dolt nummer /p>
Inställda aktiviteter
Klockan 16.00 samma dag beslutas om passet körs eller blir inställt. Passet är väderberoende, vid regn eller risk för regn ställs därför passet in. Se status för passet på passbokningssidan och uteverksamhetens<a href= http://www.sthlm.friskissvettis.se/utbud/trana_ute/status/default.aspx target="_blank"> anslagstavla</a> här på hemsidan.
Kolla in hemsidan nedan om du vill veta mer
http://www.sthlm.friskissvettis.se/utbud/inlines.aspx?
<u>Tillägger nedan även info. från 2013 </u>
INLINES
Bra träning och rena nöjet
Allt fler personer i olika åldrar upptäcker att inlinesåkning är ett både bra och trivsamt sätt att hålla kroppen i form. Det är en utmärkt motionsform som aktiverar stora muskelgrupper. Med våra erfarna ledare får du möjlighet att åka inlines i grupp där vi förenar nytta med nöje. Du får bra träning och möjlighet att lära dig nya inlinesstråk, samtidigt som vi umgås i trevligt sällskap.
Vi delar in oss i grupper
Åkningen genomförs vanligen på två nivåer, Bas och Medel. I början av säsongen, på vissa annonserade turer och vid specialtillfällen har vi även Start-nivå för dig som behöver hjälp att komma igång på inlines.
Start: För dig som gått någon av våra kurser eller lärt dej på egen hand, men som vill träna lite till. Vi lägger fokus på bromsteknik och säkerhet i åkningen. 2-5 km i mycket lättåkta områden.
Bas: För dig som lärt dig att bromsa men vill åka lite lugnare. 7-10 km i lättåkta områden.
Medel:</strong dolt nummer /p> Utrustning och säkerhet
Obligatorisk utrustning är inlines, hjälm, knä-, armbågs- och handledsskydd.
Åldersgräns: 16 år.
SÅ HÄR GÅR DET TILL
Logga in dig i datakiosken, eller säg till i receptionen, så du får ett kvitto på att du är anmäld. Lämna lappen till ledaren före start. Onsdagsåkning är gratis för alla!
Tänk på att vara påklädd med all utrustning och startklar vid angiven avgångstid.
Alla som kan bromsa är välkomna till våra onsdagsåkningar från F&S Lindhagen med avgångstid klockan 18:15. Ingen föranmälan behövs. Det finns tillgång till skåp (tag med eget hänglås), dusch och bastu.
Vid vissa turer eller specialarrangemang kan annan information gälla. Det framgår i så fall av informationen i anslutning till aktiviteten.
Som medlem i Friskis&Svettis omfattas du av en olycksfallsförsäkring som gäller vid deltagande vår träningsverksamhet samt under resa direkt till och från träningsverksamheten. Du som inte är medlem omfattas inte av denna olycksfallsförsäkring! Medlemsskap kostar fn 100 kr per kalenderår och kan lösas i receptionen på alla Friskis&Svettis egna anläggningar (ej Skarpnäck och Råcksta).
